1st,ubah mindset. kalau dlm fikiran asyik fikir makan,memang sentiasa lapar. 2nd,makan banyak protein drpd nasi. protein buat kenyang lebih lama. early pregnancy anak ke 3 sy mcm ni la. kejap2 lapar. sampai terbangun tengah malam terus kaut nasi sebab lapar. lepas tu minum air gula,ambik kau. terus GDM🤣🤣. lepas ada GDM,sy diet. No sugar low carbs. nasi sesenduk sayur setengah pinggan. mula² rasa nak termuntah sebab banyak sgt makan sayur. dlm masa sebulan badan sy dah mula biasakan diri dgn diet sy. nasi sesenduk pun dah kenyang sgt²,tentunya dgn tambahan protein dan sedikit buah. kalau sis tak ada GDM,boleh makan buah utk kudapan. banyakkan minum air 0 juga ya
normal..lagi2 kandungan sudah mmbesar.. 😊
Sy baru 6w. Tapi dia punya lapar taktau nak cakap camne. Sampai taktahu nak makan apa dah 😅
Anonymous