Saya pun first mom. Alhamdullilah selamat bersalin 9/9 haritu. Saya takde amal kan apa apa. Cuma selalu brisk walk, buat pelvic exercise, butterfly exercise dengan gelek atas gym ball.
Alhamdullilah senang je bersalin tanpa koyak (make sure cara teran tu betul). Pukul 11 pagi ketuban saya pecah, pukul 5 ptg start contraction sikit sikit, pukul 8 masuk lr, pukul 10 bersalin. Teran 2 kali je. Terus keluar baby. Nurse and doc yang sambut semua terkejut and impress. Lagi lagi 1st baby 🤣
Boleh cari di yt atau tiktok, labour exercise preparation. Boleh jugak ajak suami brisk walk keliling taman and bersama suami. Insya Allah mudah. Goodluck sis!
Baca lagi
