Bangun pagi yang bertenaga

Salam mommy,,mahu tanya badan saya kadang² bangun pagi kurang bertenaga..lemau, apakah tips yg bagus untuk memastikan badan sentiasa bertenaga ketika bangun pagi, adakah mom's mengamalkan minuman atau makanan yg memberikan tenaga baik untuk badan mommy sendiri, share tips plis☺️