Sama lah macam saya anak first memanjang lapa je.. berat naik mendadak masa tu .. saya sampai kene jumpa pakar pemakanan lah sebab terlebih berat badan.. pakar pemakanan cadangkn kalau asik lapar je tiap kali makan tu makan dalam kuntiti yang sedikit sebab kita akan kerap makan dan boleh tambah dengan pengambilan susu untuk kenyang lebih lama.. mcm saya sarapan dengan sebelom tido tu akan minum susu anmum materna dgn biskut oat atau oatmeal..kalau saya sarapan mcm ni boleh tahan lapa sampai lunch dan bertenaga sepanjang hari..kalau malam tu boleh tido lena lah sampai ke pagi.. tapi kalau tiba2 rasa lapa lagi amik lah kudap2 mcm kekacang, buah, tapi semua dalam kuntiti yang sedikit..
Baca lagi
