Nanti once dah ada session dgn dietitian, boleh ikut apa yang disarankan. Macam saya dulu GDM on diet, saya makan ikut mcm dietitian ajar. Makan 5 kali sehari tapi portion sikit and makan tu kena lengkap nutrisi ikut piramid makanan. Saya cut air manis and junk food, switch roti putih to roti wholemeal. And include susu jugak dalam breakfast atau dinner sebab nak bagi lebih kenyang. Saya consume susu anmum materna & setiap kali buat BSP takde masalah gula tinggi pun sebab susu ni takde gula tambahan. HB pun ok. Yang penting jgn stress and enjoy ur pregnancy journey 🫶🏻
Baca lagi
