Sembelit pada 2nd trimester

Try makan prune sunsweet, boleh beli kat speedmart. Berkesan utk saya. Saya pon sembelit tahap trauma nak membuang 🥲

klu sy minum air yogurt/yakult/vitagen sbb ada probiotics yg elok utk pencernaan usus. so far senang utk sy lawas

jangan teran. minum air banyak2. kalau Ada lemon, boleh minum lemon. makan buah betik.

Mkn mempelam masam pn okay