awak kena minum air dgn kerap bukan minum masa sahur byk2. contoh nk minum air sy bg. start buka puasa 2gelas. lepastu sebelom 1gelas & selepas isya 1gelas. smpi cukup 8gelas ☺️. kalau nak kekal bertenaga boleh buat air nabis (air rendaman kurma). kalau masih sama cuba dpt kn advise dr doctor☺️
air kencing normal mmg kuning sis. kalau putih tu terlebih minum air. kencing kotor warna pekattt
Blh jd sb kurang minum air kosong/ byk minum air manis.. blh jd jgk sb sis mkn supplement..
Ya, salah satu dehidrasi kencing sikit dan pekat. Bagus! Minum air kosong secukupnya
Nuur I M H