Loya rasa nak muntah

Elakkan apa yg membuatkan awak loya dan muntah. saya makan buah masam: epal hijau, oren, dan mangga masak. Mangga muda saya tak suka lagipun saya ada sejarah gastrik. Hidu balm bidara Life. banyakkan rehat. minum air suam perlahan-lahan secukupnya tak makan yg buatkan saya mual : saya tak makan yg berminyak, yg manis2, yg berkuah, bersambal dan bertumis.

saya minum air oren. oren elok utk alahan dan loya :)