Cara mengatasi sakit pinggang dan punggung saat hamil muda seperti apa? soalnya gak tahan klo malam susah buat tidur

Kalau sy waktu itu saya ganjal pakai bantal punggung sy. Pokoknya cari yg senyaman mungkin. Minta dipijat suami dibalurin minyak kayu putih. Kalau kepepet banget saya pakai koyo.

Biasanya minta suami teken2 pinggang & punggung pake telunjuknya mba, takut juga kalo kuat2 mijitnya

Klo q, q tempelin koyo atau olesin minyak yg anget, kdg klo keterlaluan q olesin balsem

Coba pakai bantal hamil bun

Kompres air hangat bun