Manas

Dapat mas maluwag na tsinelas ang sinusuot mo kase lalo matritriggered yung manas mo and drink lots of water iwas sa maalat at matamis keep walking at pag matutulog ka lagyan mo ng unan paa mo para mas okay daloy ng blood pamassage mo din kay hubby mo at nagtatake kapaba ng calcium na vitamins? Its helps din para maiwasan pag mamanas mo according to my ob.😊

kain ka munggo nakaka bawas manas yun tyaka mag lagay ka langis ng nyog sa paa mo sa gabi wag ka masyado sa electric fan🙂 o kaya mag medjas ka wag ka mag aapak sa semento lalot malamig🙂 33 weeks and 4 days na ako pero di ako minamanas ♥️

34 weeks na ako sis pro never ako nagkamanas. Try mo eat ng lakatan na saging 3x a day sis. Baka kulang ka sa potassium tas elevate mo yong mga paa mo 30 mins bago ka matulog..

same here 32 weeks and 6 days ang sabi ng OB sakin elevate ko lang paa ko and mukang effective naman dahil nababawasan naman then kain ka monggo

Lagi mo itaas paa mo si pah-uupo or hihiga ka at wag ka muna maglakad lakad now saka na pagmalapit kana manganak.

26 weeks here pero may manas na din. Itaas mo lang paa mo sa unan para maresolve kahit pano.kain ka ng monggo

Magmedyas k kpag matutulog n at wag kang tumutok sa electric fan,sa lamig din nakukuha yan eh

Ako 5 months palang nun nagkamanas ako, hanggang sa manganak ako may manas parin ako..

Angat palagi paa mo sis pag nakaupo, pag nakahiga nman, patong mo paa mo sa unan

Elevate mo lang paa mo sis if may time ka. Law of gravity kumbaga.