Constipation

Papaya lang pinakain sakin ng mom ko sis, tapos okay na. Hehe

Water water and water sis.. nag aadd din ako ng buko juice

Pomelo po super effective grabe everyday nako nakaka dumi

Yakult ako sa gabi sis medyo guminhawa ang pa dumi ko.

Papaya. More water dn.. Ska fiber. Oatmeal sa umaga.

Ako ng kakamansi juice jan kc ako mabilis nka poops

4 P’s: Pakwan, Papaya, Peras, Prune Juice 😊

Umiinom po ako 2bottles yakult every night😊

High fiber foods. Ang try mo po magyakult

Water sis madami at puro masabaw na ulam