Karena selain olah raga, juga olah rasa dan olah jiwa. Maka dari itu, olahraga sangat penting dilakukan dan manfaat yang diperoleh pun selain untuk kebugaran juga untuk memperoleh kesenangan (dlm hal +) dan pemenuhan kebutuhan jiwa. Itu ilmu yg saya pelajari selama belajar pendidikan jasmani, kesehatan, dan rekreasi.

iya.badan ini di dirangkai dengan sedemikian sempurnanya,makanya semuanya juga harus seimbang.layaknya kendaraan jangan cuma di isi bbm aja.tapi juga digunain buat berkendara/bergerak walaupun manusia bagus jaga pola makan tapi gak pernah gerak/olahraga apa yg kita makan cuma ketimbun trus jadi obesitas 😁😔

iyaa .karna dgn berolahraga badan jadi sehat dan tidak mudah sakit. itu menurut pengalaman saya sih. hehee. soalnya saya orang nya gak bisa diam jadi selalu bergerak . setiap hari harus ada kegiatan biar berkeringat kalo kalo gak gitu badan saya malah suka pegel² 😅😅😅

karena jika kita berolahraga tubuh akan mengeluarkan keringat dan cairan yang tidak di perlukan tubuh akan keluar. sebenarnya mengerjakan pekerjaan rumah tangga termasuk dalam olahraga juga sih. itu menurutku..

jelas banget, dg olahraga badan jadi rileks gak pegel2 atau kaku2, tp emang blm bisa rutin sih masih teori doang, paling cuma seminggu sekali 😢

iyaaaa mood baguuuus kulit ikutan sehat, cakep bgt pake skincare + makan sehat + olahraga, cantiknya jadi berasa triple wkwkwk

daya tahan tubuh sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan jasmani dan rohani, serta menjaga kesetabilan Janin

tentu saja dengan berolahraga kesehatan kita tetap terjaga,asalkan tidak olahraga yang membahayakan.

bukan cuma daya tahan tubuh, olahraga juga bikin lebih bahagia, sehat dan jadi me time kalo buatku

dlu saya rutin ikut class zumba. emg bener buat bdan fit. kalo gak zumba malah sakitan badan