Bumil, apakah kamu rutin berjemur?

saya disarankan dokter untuk berjemur sejak TM 1 karna kadar vitamin D saya di bawah normal (hasil cek lab), dibantu juga dgn minum suplemen vit D. dokter menyarankan berjemur di atas jam 10 (saya malah sering berjemur jam 12 pas panas2nya) selama 30 menit. setelah 4 bulan, saya cek lab lagi, kadar vitamin D saya lebih dari cukup (masih dalam batas normal) sampai dokter minta saya ga perlu minum suplemen vit D lagi 😁🙏🏻