Bumil, apakah kamu rutin berjemur?

jujur, sejak awal hamil sampe tm3 ini blm pernah berjemur, blm pernah jalan pagi. pingin bisa gitu, tapi dokter sarankan saya tuk tetap bedrest drmh karna riwayat kehamilan kelahiran prematur berulang yg saya alami sebelumnya, jd hamil kali ini dgn ikat mulut rahim. gak bisa banyak beraktifitas, kerjaan rumah pun semua suami yg handle. apalagi selama hamil ini, kalo malem susah tidur, bangun pagi rasanya capek gtu. ngantuk nya justru pas pagi hari, hari masih sejuk blm lagi musim hujan dgn cuaca sering mendung🥺🥺 bismillah kita sehat sehat ya nak❤️

saya disarankan dokter untuk berjemur sejak TM 1 karna kadar vitamin D saya di bawah normal (hasil cek lab), dibantu juga dgn minum suplemen vit D. dokter menyarankan berjemur di atas jam 10 (saya malah sering berjemur jam 12 pas panas2nya) selama 30 menit. setelah 4 bulan, saya cek lab lagi, kadar vitamin D saya lebih dari cukup (masih dalam batas normal) sampai dokter minta saya ga perlu minum suplemen vit D lagi 😁🙏🏻

jarang, paling jalan2 pagi aja nyari2 jajan/sayur ke tukang sayur 😂 itu pun jarang, seringnya pas ada suami jadi ada temennya karna sekarang lg LDR, aku udah di rumah orang tua sedangkan suami kerja di luar kota. masuk TM3 udah engap2an mau jalan2 soalnya emang ga diajurkan jalan jauh2.. jadi diganti buat senam kegel aja bund 😁

pas TM1 jarang hampir tidak pernah, karna males bgt... TM2 jarang2 karna di gang sini banyak anjing, takut.. jd nunggu dianter suami, dan pas suami bisa aja.. TM3 mulai suka berjemur, cuma engga sering2 bgt karna kebetulan waktu itu masih kerja sampai usia kehamilan 8 bulan..

semenjak jalan kehamilan 6 bulan lebih udh rajin jalan pagi dan berjemur jalan pagi hanya puter2 depan rumah aj kok..sampai skrg juga msih ttap rutin jalan pagi🚶‍♀️🤰🌤🌤Bumil berjemuran itu juga bisa menyehatkan badan2,bervitamin juga lho

kalau berjemur badan q malah jd lemes,kringet dingin,jantung berdebar cm kuat pling lama 5mnit doang trlebih skrang klo mlm susah tdur krna dd'a aktiv dn posisi tdur jg blm dpat yg nyaman tp klo bobo pagi setelah suami brangkat

jarang bhkan ga prnah berjemur. mageran bgt... pngennya jalan2 pagi gtu, tp malesannya itu loh bikin ga bisa dilawan

jarang banget, TM 1 cuma 1x, TM 2 ini paling banyak 10x kayak nya trus blm berjemur lagi sampe skrng karena faktor cuaca dan aku juga sering bangun siang. jdi bangun² dah males aja bawaan nya 😁

hampir tiap hari sih,, tp krn di daerah sini kadang pagi ny mendung jd y gimana cuaca aj.. kalo pas panas pasti berjemur.. efek ke badan ngenakin.. lebih seger aja sendi" ny.. ap lg uk udh gede..

Out of topic nih bund, ada yang ngalamin ngga kalo mual muntah pusing nya justru seringnya di sore hari, jadi sering nempel di bantal aja kalo sore dan jarang mandii, bawaan dingiin bangett 😊