คุณมีวิธีผ่อนคลายตัวเองอย่างไร เมื่อมีความเครียด/กังวลในช่วงตั้งครรภ์?

เครียดร้องไห้ทุกวันตั้งแต่ท้องจนตอนนี้ 39wแล้ว เป็นซึมเศร้าก่อนท้องอยุ่แล้ว8ปี ไม่มีวิธีคลายเครียดเลย อุ้มท้องลำพัง

ด่าผัวค่ะด่าเสร็จแล้วก็กินค่ะ😂

วิ่งออกกำลังกาย เต้นแอโรบิค และหากิจกรรมทำคะ

อาบน้ำอุ่นค่ะอาบเสร็จแล้วนอน

เปิดเพลงฟัง หาเพื่อนคุยค่ะ

ร้องไห้ค่ะขี้น้อยใจมาก

เปิดเพลง หากิจกรรมทำ

หาหนังตลกดูค่ะ

ดูการ์ตูนค่า

เปิดเพลงฟัง