Chia sẻ món ăn dành cho bà đẻ

rau ngót có tác dụng đẩy sản dịch hiệu quả, các mom nên ăn sau sinh để mau sạch sản dịch nhe, nấu canh với thịt băm thì vừa mát vừa bổ dưỡng, bổ sung chất sắt hiệu qả lại giảm táo bón. Rau ngót mua về tước lấy lá, bỏ những lá sâu, lá héo rồi rửa sạch, để ráo, có thể vo hoặc k vo tùy sở thích mà vo thì ngọt nước hơn. Thịt băm cho ra chén, ướp lạt thôi, để khoảng 15 phút cho thịt thấm gia vị. Bắc nồi lên bếp, cho vào nồi 1 lít nước và đun sôi. Khi nước sôi, cho hết thịt băm đã ướp vào, khuấy đều. Đợi nước sôi 1 lại thì vớt bỏ bọt, cho rau ngót vào. Nêm 1 muỗng canh hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1/2 muỗng cà phê muối. Khuấy đều canh 1 - 2 lần nữa, nước sôi lại thì nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp và múc canh ra tô, rắc tiêu lên là thưởng thức được ngay. Bà đẻ đừng quá kiêng khem sẽ k đủ chất dd tạo sữa cho con nhé cm, chúc mn mau khỏe và gọi sữa hiệu quả