Kalau tengah preggy sebolehnya elakkan makan ubat lembutkan poop. Sbb tak semua ubat ibu preggy boleh makan. Kena consult doktor/gnae dulu. Banyakkan banyak sayur & buah sbb obimin/zincofer mmg buat sembelit sikit😂
makan buah betik kak, sebab dua tiga hr lepas saya susah membuang betul😂lepastu kakak ipar saya belikan buah betikkk, hr nie saje 3/4 kali klua masuk tandas.jd lega kak membuang
mkn bnyk mknn yg tinggi fiber. cth mcm pisang, betik, sayuran hijau, buah oren.. in Shaa Allah ok
makan buah naga sis..laju je membuang nanti
makan buah naga & buah pisang.
Bykkan makan betik