ampalaya

In moderation, nakakababa ng blood pressure ang ampalaya unless kong high blood ka. Tinigil ko muna ang pagkain nyan kc mababa ang blood pressure ko.

Pwede naman po. Pero wag sobra sobra

Pwede in moderation nga lang

Yes..thats healthy mamsh

Oo nman masustansya yun

Yes healthy naman sya

Salamat po😊

Yes naman po.

Yes na yes

yes naman