คุณแม่ตั้งครรภ์ได้ออกกำลังกายเบาๆ บ้างไหมคะ

อย่างเช่นการเดิน เล่นโยคะสำหรับคนท้อง หรืออื่นๆ คอมเมนท์กันมาได้เลยค่ะ