Hi mami sorry kung kakaiba tanong ko gusto ko lng po malaman pano po kayo bumangon? galing po sa Bed

Tatagilid po muna tapos ibababa ang paa and then aalalayan ako ni hubby if wala naman siya pinangtutukod ko yung elbows/shoulder ko. Tapos uupo muna ako ng mga ilang segundo o minuto bago tuluyan tumayo.