Mataas na bp

Hi po. Tatanong ko lang po sana kung anu po ang pampababa ng bp kabuwanan ko po ngaun lagi pong napatak ng 140/100 bp ko. Wala naman po kong nararamdaman na masama nagpa urinalysis na din po ko normal naman po. Anu po kayang pwede para mapababa bp ko. TIA