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COMMENT SURMONTER LES EFFETS PSYCHOLOGIQUES DE LA DYSFONCTION ÉRECTILE Qu'est-ce que la dysfonction érectile psychologique ? Il existe trois types d'érection : réflexe (associée à une stimulation physique), psychogène (due à des images visuelles ou mentales) et nocturne (survenant pendant le sommeil). L'impuissance psychologique est une condition causée par des facteurs psychologiques, dans laquelle un homme lutte pour obtenir ou maintenir une érection. Le stress, la dépression, la culpabilité, la dévalorisation de l'image corporelle, les problèmes relationnels, la maladie mentale, les troubles du sommeil ou l'anxiété - y compris l'anxiété de performance - peuvent tous entraîner une dysfonction érectile. Plus d'informations ici : https://hommeerections.com/medicament-trouble-de-lerection-sans-ordonnance/ L'impuissance physique, quant à elle, peut survenir naturellement en raison du vieillissement ou du diagnostic de troubles médicaux qui affectent le flux sanguin génital. Il s'agit par exemple du diabète de type 2, de problèmes cardiovasculaires comme les maladies cardiaques ou les problèmes pulmonaires. En tant que telle, l'impuissance psychologique n'est pas le genre d'affection qui doit être traitée par des médicaments ou la prise d'une pilule - mais elle peut être traitée si vous vous attaquez à la cause sous-jacente. Anxiété liée à la performance sexuelle Les personnes souffrant d'anxiété liée aux performances sexuelles éprouvent une peur débilitante de l'échec liée à leurs performances dans la chambre à coucher et à leur capacité à satisfaire leur partenaire pendant les rapports sexuels. Ironiquement, plus vous vous inquiétez de ce genre de choses, plus vous êtes susceptible de souffrir de dysfonctionnement érectile. Cela se produit lorsque votre peur de l'échec est si forte qu'elle a un effet paralysant. Lorsque vous êtes stressé ou anxieux, votre cerveau libère des hormones de stress comme l'adrénaline et le cortisol. Celles-ci provoquent une tension des muscles et un battement rapide du cœur. Dans certains cas, elles réduisent le flux sanguin vers les vaisseaux sanguins de votre pénis, ce qui vous empêche d'avoir une érection. Ces hormones déclenchent la fameuse réaction de "combat ou de fuite". Cette réaction nous incite, physiquement et mentalement, à fuir le danger. Mais, lorsque votre cerveau et votre corps se concentrent sur la survie d'une menace, avoir une érection n'est tout simplement pas le type de réponse physique qui est prioritaire ! Combien d'hommes sont touchés par l'impuissance psychologique ? Les difficultés érectiles ne devraient pas être une surprise, car elles sont assez courantes. À quel point, exactement ? L'Institut du bien-être de Cambridge suggère que 10 à 20 % d'entre nous ont souffert de dysfonctionnement érectile psychologique à un moment donné de leur vie. Toutefois, le chiffre réel pourrait être encore plus élevé que 20 %. Les personnes qui ont honte peuvent négliger de parler aux chercheurs de leurs expériences embarrassantes. Cela signifie que l'impuissance psychologique est plus fréquente qu'on ne le pense. Comment savoir si votre dysfonction érectile est d'origine psychologique ? La clé du traitement des dysfonctionnements sexuels et des troubles de l'érection consiste à identifier les causes psychologiques sous-jacentes. Étant donné que la plupart des cas de dysfonctionnement érectile sont dus à des problèmes physiologiques, la première chose à faire est d'en parler à votre médecin. Parmi les causes médicales souvent liées à la dysfonction érectile figurent le diabète, les maladies cardiaques, l'hypertension, l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle, l'obésité, les troubles hormonaux et l'alcoolisme. Afin d'exclure les problèmes médicaux, votre médecin peut demander des analyses de laboratoire. Il y a quelques signes à rechercher qui pourraient suggérer que votre dysfonctionnement érectile est psychologique. Posez-vous des questions précises. • Avez-vous des érections matinales ? • Êtes-vous anormalement stressé ou anxieux ? • Êtes-vous capable d'avoir une érection en vous masturbant ? • Êtes-vous nerveux à l'idée de plaire à votre partenaire ? Si vous répondez oui à l'une de ces questions, cela peut être le signe que votre impuissance est due à des causes psychologiques. Causes psychologiques de la dysfonction érectile Stress et anxiété Nous savons tous ce qu'est le stress - et certains d'entre nous le ressentent plus souvent que d'autres. Il peut s'agir de votre travail ou d'un événement difficile de la vie, d'un conflit familial ou de soucis financiers. Que vous souffriez de stress chronique, d'inquiétudes occasionnelles liées à la pauvreté ou même d'un véritable trouble anxieux, il est probable que vous souffriez d'impuissance psychologique. Pourquoi ? Lorsque votre cerveau et votre corps sont préoccupés par le danger, ils ne peuvent pas nécessairement être préoccupés par le sexe. Comme nous l'avons mentionné précédemment, les hormones du stress sont libérées dans le sang lorsque nous sommes stressés. Ces hormones de stress empêchent notre corps d'obtenir une érection. Dépression La dépression peut avoir un impact sur tous les aspects de votre existence, comme la fonction sexuelle par exemple. Elle peut être ressentie comme une ancre qui vous pèse et rend la vie plus difficile à vivre. Les recherches montrent que 75 % des personnes souffrant de dépression ont également des problèmes dans la chambre à coucher. La dépression est liée à des modifications de la chimie du cerveau et du système nerveux. Certains de ces aspects affectent également votre libido ou votre désir sexuel et votre capacité ou incapacité à avoir une érection. Problèmes relationnels Il peut être difficile d'avoir une érection si vous êtes en désaccord avec votre partenaire. Cela peut se répercuter sur votre vie sexuelle. Les désaccords font partie de toute relation normale. Ils permettent de communiquer efficacement et constituent un élément important de l'intimité. Pour avoir des rapports sexuels satisfaisants, il faut que vous vous sentiez tous deux en sécurité et intimes l'un envers l'autre. Dépendance/addiction à la pornographie Si vous n'obtenez qu'une érection en regardant du porno, cela peut entraîner des problèmes d'impuissance et vous donner le trac lors de vos performances sexuelles. En particulier lorsqu'il est utilisé comme une aide à la masturbation. En effet, au niveau neurochimique, le cerveau peut être "entraîné" à attendre et à avoir besoin de la pornographie pour que l'excitation sexuelle se produise. En outre, regarder du porno peut vous amener à avoir des attentes irréalistes concernant votre corps et vos capacités sexuelles. Cela peut entraîner une anxiété de performance et des troubles de l'érection. Culpabilité Si votre culpabilité est suffisamment forte, elle interrompt les signaux entre votre cerveau et votre corps, vous empêchant d'avoir une érection. C'est presque comme si l'inconscient vous punissait en vous privant de plaisir en réponse à la culpabilité que vous ressentez. La culpabilité, qui est l'une des causes psychologiques des troubles de l'érection, peut également être à l'origine de l'impuissance des hommes qui considèrent le sexe comme honteux pour des raisons religieuses ou culturelles. Faible estime de soi Une faible estime de soi et les troubles de l'érection s'alimentent mutuellement. Une étude menée auprès d'hommes brésiliens a montré que 95 % des personnes souffrant de dysfonctionnement érectile avaient également une mauvaise estime d'elles-mêmes ! S'il n'est pas surprenant que la dysfonction sexuelle ou érectile puisse entraîner une faible estime de soi, saviez-vous que l'inverse est également vrai ? Par exemple, les hommes qui ont une faible estime d'eux-mêmes peuvent se considérer comme peu sexy ou inadéquats. Cela peut entraîner des problèmes d'érection au lit. En outre, les personnes ayant une faible estime d'elles-mêmes sont plus susceptibles de ressentir de la culpabilité, de la dépression, de l'anxiété et de la peur du rejet. Indifférences sexuelles Il existe de nombreuses raisons qui peuvent conduire un homme à devenir sexuellement indifférent. Si vous avez l'impression que votre relation est marquée par l'ennui et les conflits. Quelle est la science du cerveau derrière cela ? Penser au sexe crée une poussée de dopamine, une substance chimique du cerveau liée à l'excitation, à la motivation et au plaisir. Elle joue également un rôle crucial dans l'obtention d'une érection ! Chez un homme qui s'ennuie ou qui est indifférent au sexe, le fait de penser à l'acte a peu de chances d'être accompagné de cette poussée de dopamine, ce qui peut entraîner une dysfonction érectile. Thérapie Bien que les troubles de l'érection soient un sujet sensible et une question privée dont la plupart des hommes n'aiment pas parler, il peut être utile d'en parler à un thérapeute dans le cadre d'une psychothérapie, dans un espace sûr où vous êtes protégé par la confidentialité. La thérapie est un moyen puissant de cibler les sentiments de culpabilité, de honte, d'anxiété ou d'inadéquation qui peuvent sous-tendre vos difficultés érectiles. Le fait de travailler sur vos problèmes psychologiques ou relationnels avec un professionnel de la santé mentale peut vous aider à éliminer les effets de ces problèmes sur votre performance sexuelle. La thérapie est un bon moyen de demander un avis médical professionnel à votre médecin et d'exposer vos antécédents médicaux pour vous aider à résoudre votre problème de dysfonctionnement érectile. Faites confiance à votre partenaire La communication est essentielle. Bien que cela puisse être difficile, il est préférable pour les personnes souffrant de troubles de l'érection de ne pas cacher leur problème à leur partenaire sexuel ou d'éviter d'en parler par gêne ou par honte. N'oubliez pas que votre partenaire peut être tout aussi confus et bouleversé que vous, alors essayez d'entamer une discussion franche et ouverte sur le sujet. La communication est essentielle pour renforcer l'intimité émotionnelle entre vous, ce qui peut contribuer à améliorer votre vie sexuelle. Imagerie guidée La thérapie par imagerie guidée s'est avérée très efficace pour traiter l'impuissance psychologique. Par exemple, des recherches ont montré que 70 % des hommes traités par imagerie guidée et rééducation sexuelle ont réussi à surmonter leur impuissance mentale et ont pu avoir une érection quand ils le souhaitaient. La thérapie par imagerie guidée est similaire à la méditation guidée. On demande au client de se détendre, de fermer les yeux et de se soumettre à des exercices de visualisation qui permettent à l'esprit de reprendre le contrôle du corps en laissant simplement s'échapper les pensées ou les sentiments inutiles. L'imagerie guidée peut être pratiquée avec un thérapeute, ou simplement en écoutant des enregistrements qui vous guident tout au long du processus dans le confort de votre propre maison. Méditation Pratiquer la méditation juste quinze minutes par jour réduira considérablement l'anxiété et le stress. Il existe de nombreuses options, des groupes de méditation aux applications de médiation auxquelles vous pouvez accéder. Les hommes dont les symptômes s'aggravent ou apparaissent plus fréquemment au fil du temps devraient également consulter un médecin. Les médecins peuvent procéder à un examen physique ou à des analyses de sang pour aider à identifier toute cause physique sous-jacente de la DE et peuvent poser des questions sur la santé mentale et le niveau de stress de l'homme. Un médecin d'une clinique d'urologie peut également vous donner une idée de ce qu'est l'hypogonadisme, qui peut être l'une des causes sous-jacentes de votre dysfonction érectile. Les médecins peuvent également avoir des recommandations sur la gestion de l'anxiété de performance et des troubles de l'érection. En résumé La dysfonction érectile psychologique est un problème qui peut toucher les hommes jeunes et moins jeunes, quelle que soit leur santé physique ou leur expérience sexuelle. Dans la médecine moderne, il existe des tonnes de médicaments pour la sexualité que vous pouvez prendre pour votre DE et qui vous aideront à satisfaire vos partenaires sexuels. Au lieu de se concentrer sur le résultat négatif, il peut être utile d'identifier le facteur de stress ou le souci qui a influencé les symptômes de la dysfonction érectile. La cause peut être simple, comme un projet à venir au travail ou la planification d'un voyage en famille. Le fait de se concentrer sur la cause, plutôt que sur les symptômes, peut aider une personne à réduire la pression exercée sur elle pour qu'elle soit performante sexuellement à chaque fois, surtout en période de stress accru.