Hello nasaktan ko baby ko at ako because of exhaustion

Hello po please don’t judge me im seeking po for advice and help first time mommy ako and my baby is 8 months old super stress at pagod ko buong araw at ayaw mag sleep ng baby ko madalas ako ang mag isa di narin ako matulungan ng asawa ko dahil pagod sya sa work, And sa super pagod ko natapik ko ang baby ko ng teo times sa pisnge at nag salita ako ng pagod na ako pasigaw and after ilang oras natulog na din si baby hanggang narealized ko yung nagawa at sarili ko naman ang nasaktan ko dahil sa sobrang guilty please mommies help or give me advice po sa dapat kong gawin to prevent yung ganong gawain at di na maulit pa.