Paano po mag-palakas ng breast milk?

Mii try mo yung masasabaw na ulam then lagi ka mag pump,try mo inorder ko sa shopee 'lactation oatmeal cookies with real malunggay pansin ko dun lumakas gatas ko before kahit medyo di masarap yung lasa. Saka mii wag ka magpump kung stress ka dapat may energy ka, inom ka din maligamgam na tubig kada magpapadede

Unli-latch ni baby tapos inbetween latch pwedi ka po mgpump pero based sa experience ko latch ni baby talaga and malunggay capsule everyday ang nakakalakas ng gatas kasi supply depends on demad eh. Inom ka rin marami tubig.

Sabaw po ng gulay na madahon, try mo. Tsaka Milo na ang ginamit na tubig ay yung pinagpakuluan ng malunggay. Also, tiyaga po sa pagpapa-latch kay bebe.

lagi po mga masasabaw po ang ulamin mo momshie, sa isang group ko pwede din daw po milo and buko. pangpalakas ng gatas. and massage mopo dibdib mo pababa

natalac at drink water! unli latch and healthy foods, wag uminom gaano ng caffeine

puro may sabaw na ulam mommy, more water, try mo din po sabayan ng anmum milk.

gnyan dn poko momshie FTM poko,. water po, drink lot of water at malungay sabaw

dapat palaging may sabaw . at mas more sa green leafy vegetables

unli latch kay baby at more more sabaw

unli latch plus m2 works for me ☺️