Squat mo ng bongga mamsh.. 😊
10 cm po ang fully diliated.
walking and squat
Sakin po 1.5 cm pa po ako sa first i.e ko .. then i promise if kahit open lang ng maliit yung cervix ko. Mag e exercise na talaga ako. So yun nga first i.e ko naging 1.5 cm after po nag hahike ako nang malayu lakad² ako sa morning with in 1 hour na walang pahinga then sa hapon squat² ako nang for days. After 3 days po nangank na ako. Naka excercise pa ako that time sa umaga pag dating ko po sa hospital nang 2 pm nang hapon 6 cm napo ako. At 5:45 napo ako nangank. Kaya lakad² lan nay malayu mamshie makakatulong din yan