Dry crackers kapag feeling nauseated/nagduduwal. Kapag nasa byahe naman, magdala ka ng candy. Iwasan ung mga gastric irritants na food like ung mga spicy, oily... wag ng iinom ng kape hanggat maaari. Wag agad hihiga pag kakain. Small frequent feeding lang para hindi mabigla ang tyan. Yung feeling laging pagod, dahil yan sa hormonal changes ng katawan. Kaya normal lang po yan. Ipahinga mo lang, matulog ka kung talagang inaantok ka na kahit sabhin natin maaga pa para matulog. Makakatulong din sau at sa baby mo ung pahinga.
inum lang ng water at pahinga. then try pa dn kumain konti konti lang. wag papakabusog. ganyan tlga kasi sa hormones yan.