Baka kulang ka sa potassium. Try mo mag saging mommy. Once a day lang kasi baka maging constipated ka naman if masobrahan.
Pa massage mopo mamsh tapos taas mo lan sa pillow ung paa mo pag nkhga ka.. nagleft cramps din ako 2 days nmn sakin ang sakit 😅
Ako din momsh tuwing madaling araw 33weeks, ginagawa ko dahan dahan sa pag stretch ng legs. Tpos pinapahiran ko ng ointment.
mgpamassage ka pero wag yung madiin at before ka matulog massage dn, strech2x mo legs at sa bukong2x .
Kain ka ng saging na saba tapos mag gatorade ka. Wag ka mag ha hot bath masama sa preggy.
Pwede po kaya mag pahilot sa binti??
Anonymous