leg cramps

Kapag lagi ka nakahiga at d masyado napapawisan ganyan talaga. Sa pagtulog ipatong mo paa mo sa unan dapat mas mataas sa ulo mo paa mo. Lagi kadin magsuot ng mahaba pagtulog. Natural lang sa buntis mamanas pero dapat responsable din tayo sa katawan para d tayo mahirapan. Exercise! Wag po tayo laging nakaupo. Para din po yun sa development ng baby.

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-136066)

medyo igalaw galaw mo lng po binti mo sis kpg may cramps, kain ka saging din para di ka masydo pulikatin.. sa manas nmn, itaas mo lgi binti mo kpg uupo ka pra ung bigat di napupunta sa paa mo..

Mag exercise po everyday mommy , then iwasan ang prolong sitting/standing . Inom ka din po ng Vitamins na Calcium . Pacheck mu din ang blood pressure mu .

Hala! Momshie 7months and 9days din po ako never ako nagka manas lagi po naka taas paa ko pag naka upo At pag nakahiga

Ginagawa ko pag ganyan nilalagyan ko efficascent tska nag susuot ako ng pajama, nawawala naman agad.

Sis pag may manas itaas mo lang ang paa... umupo ka tapos itaas mo sya ng level lang sa katawan

Everytime matutulog ka po sa left side dapat sa hati ng paa mo my unan para mabalance po

Maglakad lakad ka lang