Berat badan naik third trimester ni ibu ibu mcm mna dgn diet korg sya da fedup tiap tiap bulan naik

sy pon dulu pernah cm ni. naik berat bdn mdadak, naik 4 kg dlm sebulan. doc suh pantau tekanan darah tinggi dlm seminggu, sy pantau sndiri kat rumah sbb alat dia sndiri. hari2 kena catat dlm buku pink. timbang berat sy snggup beli sndiri sbb risau. hari2 sy timbang sndiri berat bdn 😬. sy just mkn cm biasa tp kurangkan nasi. mknan manis mmg sy elakkan dan buat kerja rumah yg ringan2, asalkan kuar berpeluh. buat senaman yg ringan2. lepas sebulan, cek up balik..berat bdn da turun 2kg.