Bagaimana cara Bunda menghilangkan pikiran negatif?

bershalawat, istighfar, dzikir, mendengarkan musik, tidur, jalan2 walau cuma jalan di sekitaran rumah yang penting dapat udara segar dan tak ada yang mengganggu, menghindari keramaian, meluapkan semua isi hati kepada suami di pelukannya dan mengingat setiap pesan2 positif dari keluarga terutama suami