Bun mau nanya dong sebenernya yang bagus itu Aer kelapa ijo atau Aer kelapa muda ?

saya sering kelapa muda mom minum gak tiap sih selang seling ajah , kalo aku minum buat nurunin tensi biar tensi normal terus , kelapa muda tanpa gula langsung minum aja enak rasa nya , cukup dlm sehari 2 gelas ajah minum nya