tidur miring kiri kalau udah gk kuat banget jalan atau jongkok 😁

Kalo saya yg penting banyak gerak salah satunya membersihkan rumah

Japan kaki, istirahat Tiduran miring kiri, kedua kaki di luruskan

Jalan kaki,nungging,naik turun tangga ya intinya banyak gerak😅

ga mempan semua di saya. hamil 2x ga ada bukaan sama sekali 😅

Katanya sich ngepel sambil merangkak tp aku caesar jd ga alamin

Tidak pernah merasakan kontraksi. Soalny bayi sya tdk masuk ke panggul

belum pernah ngalamin ..soal'a ini hamil baru pertama kali nya

Jongkok,jam 9 kontraksi jam 2 bukaan 7 jam 3 kurang lahir 😇

minum air rendaman kurma, krn bs bantu melemahkan mulut rahim