..

Depende sa sanay mo momsh, pero mas better kung may laman ang sikmura mo para dika mangasim, sikmurain o masuka. Ako kase aftermeal lahat.

Mas maganda may laman po ang tiyan bago mag take ng kahit anong vitamins. Kasi baka sikmuraan kayo pag wala laman at uminom.

Ako po after kumain..pero Wala din nmn po cguro problema Kung before kumain..as long as nakainom ka mommy

1 hour before breakfast meal ako nag ta take as prescribed also ng Ob ko

Sabi kase nang ob before kumaen. Pag ganun ginagawa ko sinisikmura ako.

ako after food😉wala nman kasi advise nun ob ko if before or after

2hrs after dinner sakin momsh yun ung sabi ng OB ko kasi 😀

Sa akin before bed time para maprocess ng maganda

Anytime, wala namang sinabi yung doctor ko nun.

after meal din po ako. usually after dinner.