how?

Meditate 👌 Hanap ka din ng paglilibangan. ☺️ Ganyan din ako nung una. Sabi sakin ng asawa ko try to meditate and find something na madidistract ka. Ikaw lang makakatulong sa sarili mo. Until then, may point sya so less stress na ako ngaun..

Meditate on good things. . Wag bad things Lalo k mag kaka anxiety. Pag paulit ulit mo iniisip meditation n Yun..if may book k about God like purpose driven life mas ok. Basahin mo Po..