Low Milk Supply

Paano po ba magkaroon ng maraming gatas? Halos lahat ginawa ko naman na. Uminom or kumain ng masasabaw na pagkain na may malunggay, magtake ng malunggay supplement 3x a day. Kaso konti lang tlaga lumalabas everytime nagpupump ako up to 2 oz lang nakakaya sa isang araw. Help please!