Paano nyo po napalit tyan nyo?

Less rice and sweets ma. And wag muna umupo agad after kumain.ako kc kahit mataba ako hindi malaki ung tyan ko kc ganun po lagi ginagawa ko

Sakin nun pinag take aq ng flora cap sa mercury nabibili un my kamahalan pero effective naman xah kc in 1week balik agad ung tummy q sa dati

Hi newbie po ako here. Kht d tayo gumamit ng binder kase kusa babalik ang figure natin. Lalo na pag breastfeed ang bilis makapayat.

Kung mageexercise ka dapat after 3 months post partum. Wag magmadali sa pagpapapayat. Nagrerecover pa ang katawan mo.

Waist Trainer momsh nabili ko sa shopee, from 30 waistline to 27 in just 3weeks.

After kumain po wag muna uupo,diet and exercise narin po siguro

Mag pa breastfeed ka po momshie nakakliit pi ng tiyan. 😊

Uhmm. Sit ups po, and walk everyday.

Binder galaw galaw wag puro higa.

hindi na siya lumiit. huhuhu