Makanan untuk janin agar selalu sehat

pilih makanan yg paling semula jadi tanpa proses selagi boleh. jangan makan mknn mentah. jangan makan sesuatu jenis makanan dlm kadar yg terlalu banyak dlm satu masa atau kata lainnya makan berpada2. kalau mengidam sesuatu, makan secukupnya jgn over nanti lain yg jadi. makan supplement ikut nasihat doktor bukan nasihat orang lain yg takde kelulusan perubatan. semoga sihat semuanya sehingga selamat melahirkan

Makan macam biasa je, tapi lebihkan sayur & buah. Kurangkan garam, gula, caffeine. Lebihkan protein dan makanan bercalcium mcm susu, yogurt. Basically macam pyramid makanan tu la