Sembelit 2nd trimester

normal saya rasa sbb saya pun sembelit selalu. nurse kata kena banyakkan makan dragon fruit, pisang, betik. sayur hijau pun kena banyak. air pula x haus pun minum je sikit2 tapi kerap. jgn duduk terlalu kena jalan2 sikit biar ada pergerakan.