utk ibu2

Ni antara tips2 utk mudahkan bersalin: . 2 minggu sebelum due, amalkan makan telur separuh masak untuk beri tenaga. . Bila sakit nk bersalin, makan sebiji telur mentah. . Minum milo yang dibancuh dengan 2-3 sudu margerin supaya laluan cepat terbuka . Rebus epal hijau pastu makan time tgh sakit contraction . Amalkan membaca surah maryam untuk memudahkan bersalin . Time kat labour room, banyakkan membaca al-fatihah dan doa nabi Yunus serta sebut "Ya Fattah" berulang kali untuk mengurangkan rasa sakit bersalin . Amalkan minum air kelapa hujung2 nk bersalin. (nanti baby lahir kulitnya bersih je) . Makan kurma dalam bilangan ganjil . Banyakkan berjalan, naik tangga ke... Exercise sebelum deliver baby . Amalkan makan sayur bendi, sebab orang cakap bendi berlendir so senang lahirkan baby . Untuk exercise, duduk bersila dan temukan kedua tapak kaki, pegang jari2 kaki and tolakkan kedua tapak kaki ke arah vagina. . Masa proses meneran, baring sambil kaki/ betis rapat ke peha dengan tangan memegang buku lali untuk elakkan vagina terkoyak banyak. Jangan angkat punggung semasa meneran sbb nt koyak teruk . Amalkan menyapu minyak zaitun di sekeliling faraj bagi melembutkan bahagian tersebut . Semasa contraction, tarik nafas melalui hidung dan hembuskan melalui mulut. Bila sakit semakin kuat, tarik nafas dan lepaskan cepat2 . Amalkan baca "Ya Khaliq, Ya Barri, Ya Musawwir" sebanyak 21 kali dan hembuskan dalam segelas air . Kerapkan bersama suami supaya laluan senang terbuka start kandungan 37 minggu . Minum air Selusuh. Lebih baik kalu dibuat sendiri oleh suami.. Berkat kata orang ? Follow PAGE : Mahu Hamil Bersama Furmon