Ăn gì sữa nhiều

Nhã vía cho các mom sữa ít nhé...hàng ngày chỉ uống nước đỗ đen và bột navan thôi nè...ăn các món ăn như canh mướp,bồ ngót,đu đủ...những thức ăn lành tính nhé...đây hơn 700ml sữa của mẹ bỉm vào buổi sáng...mình sanh bé 3 tháng rồi á.