Giải cứu bầu bị bón

Nhiều lúc em thấy khó chịu và mệt mỏi rất nhiều, trên bảo dưới không nghe các mom ạ. Có mom nào có giải pháp giúp bầu em trị bón không ạ? EM CẢM ƠN CÁC MOM NHIỀU Ạ