Hamil 5 minggu, tiap pagi ngantuk banget rasanya, kerja jadi ga konsen karna ngantuk.. wajar gak ya?

Ngantuk pagi hari saat hamil itu memang sering terjadi dan sebenarnya cukup wajar. Selama kehamilan, tubuh mengalami banyak perubahan hormonal yang bisa mempengaruhi tingkat energi dan pola tidur. Keadaan ini bisa bikin kita merasa lebih lelah dari biasanya, terutama di trimester pertama. Untuk membantu mengatasi rasa ngantuk ini, coba beberapa tips berikut: 1. **Jaga pola tidur**: Pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas di malam hari. Cobalah untuk tidur lebih awal dan tidur siang jika perlu. 2. **Hidrasi**: Pastikan tubuhmu cukup terhidrasi dengan minum air putih yang cukup setiap hari. 3. **Makanan bergizi**: Konsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi. Makanan yang mengandung zat besi, vitamin, dan mineral dapat membantu meningkatkan energi. 4. **Istirahat sejenak**: Selalu ambil waktu sejenak untuk istirahat atau berjalan ringan saat bekerja. Ini bisa membantu mengurangi rasa ngantuk. 5. **Suplemen**: Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen yang aman untuk ibu hamil jika diperlukan. Kamu bisa cek di link ini untuk produk suplemen hamil yang mungkin cocok: https://shope.ee/5fSnMnSlux. Semoga tips ini membantu dan membuat hari-harimu lebih nyaman! https://shope.ee/9KMNPOoFkR