Mumsies When kayo nag start mag exercise?

Hi mommy. It depends po sa kakayanan ng body nyo. Kapag active na tlaga kayo (workout sa gym, jogging or regular workout before pregnant), pwede kayo mag workout kahit buntis basta may go signal ni OB. Yung walking pwede nyong gawin kahit 2nd tri pa lang pero pag maselan wag na muna po. Ang squat advisable sya sa full term na 😊

Light walking okay lang naman basta hindi maselan ang pregnancy. Pang iwas din kasi sa manas. Maganda may go signal pa din ni Ob