31 weeks, naka breech si baby

Naku, naiintindihan ko ang concern mo. Sa 31 weeks, may oras pa naman para si baby ay umikot sa tamang posisyon. May ilang tips na puwede mong subukan: 1. **Pelvic Tilts**: Subukan ang pelvic tilts o tinatawag ding cat-cow stretches. Pumunta sa all-fours position (nakaluhod at nakatukod ang mga kamay) tapos i-arch ang likod pataas at babaan ito ng dahan-dahan. Gawin ito ng mga 10-15 beses sa isang set, dalawang beses sa isang araw. 2. **Inversion Exercises**: Maari kang mag-subok na humiga sa kama habang ang iyong balakang ay nakataas. Maglagay ng unan sa ilalim ng iyong balakang para sa suporta. Ito ay makakatulong na magbigay ng mas maraming space kay baby para umikot. 3. **Swimming**: Ang paglangoy o kahit ang simpleng pagsi-swimming ay maaaring makatulong dahil ang water buoyancy ay nagbibigay ng pagkakataon kay baby na mag-move freely. 4. **Moxibustion**: Ito ay isang traditional Chinese medicine technique na gumagamit ng heat mula sa moxa stick na ilalapit sa mga specific points sa paa. Maraming moms ang nagsasabi na effective ito. Pero mas mabuti kung magpa-consult ka muna sa isang professional bago subukan. 5. **Webster Technique**: Ito ay isang chiropractic technique na designed para i-optimize ang pelvic alignment ng ina, na maaaring makatulong sa pag-ikot ni baby. Hanapin ang isang certified Webster chiropractor para dito. 6. **Music and Light**: Bagama’t ginagawa mo na ito, subukan mo ring maglagay ng flashlight sa bandang ibaba ng tiyan mo at galawin ito pababa. May mga babies na sumusunod sa light stimulus. Huwag rin kalimutan na mag-relax at magpahinga. Stress at anxiety ay maaaring makaapekto sa movement ni baby. Kung walang nagwo-work at malapit na ang due date, makipag-usap sa iyong OB-GYN para sa iba pang possible interventions. Good luck, mommy! https://invl.io/cll7hw5