masa dlm pantang ni boleh makan makanan berkhasiat. cuma kalau ade allergic elakkan. kalau dkt hospital, selalu kari dia bgi tanpa santan 😂 nak sedap boleh search menu berpantang, dkt ig ke fb ke. sayur boleh buat ulaman atau tumis air, lebih kan halia. ayam daging ikan boleh buat sup ke bakar ke goreng ke singgang ke, ltk blackpepper. air manis jadi kan 1 hari 1 cawan or 2 cawan. masa mnum pagi n mnum ptg. masa supper boleh makan buah buahan. yg penting air masak jgn lupa mnum ikut keperluan bdn utk kekal hydrated and elakkan sembelit. kalau boleh elakkan pedas and makanan berangin, mcm ubi, sayur kobis, pucuk paku pucuk manis, teh and so on, sbb nnti bile bby menyusu boleh sebab kan bby kembung perut.
Baca lagi
Hoping for a child