bisa dicoba protein lainnya bun, telur juga bagus, saya rutin min 2 butir telur dari awal hamil, sejauh ini hb masih stabil di 12 lebih.
trus jangan minum kopi, teh dulu, karena menghambat penyerapan zat besi.
habis minum ttd, barengi vit c, atau makanan yg tinggi vitamin c, biar penyerapan zat besinya optimal.
Lahawla walaquwwata illa billah