1st, bagi saya TTC lama ni, better terus call klinik untuk appointment pemeriksaan, kot kita ni berisiko hamil, dapat pantauan dgn pemeriksaan awal lagi bagus. 2. Syukur, reda, sabar dan bersedia hadapi apa jua kemungkinan dlm tempoh kehamilan ni. Elakkan stress. 3. Minum air kosong secukupnya. 4. Amalkan pemakanan sihat dan baik . Jangan makan makanan mentah, jangan minum alkohol, elakkan makanan manis dan tinggi karbohidrat. 5. Senam ; slow walk dulu, lepas dah lepasi trimister 1, boleh buat briskwalk dan senaman lain sesuai kehamilan. 6. Jaga postur sesuai kehamilan. 7. Ambil asid folic