kencing kotor

first sekali minum air masak banyak. kalau teringin benda yang melegakan tekak, awak boleh minum barli tu sejuk2 atau awak buat jus buah tanpa gula. kalau boleh minum susu, boleh try juga sbb boleh cut rasa nak minum air manis tu. saya pun pernah detect kencing kotor ni masa awal2 preggy haritu so solution dia cut air manis & dessert. then saya mmg dah minum susu anmum materna sejak awal2 mengandung, 1-2x sehari utk breakfast atau dinner. saya minum perisa coklat, bancuh sejuk2, lega lah tekak. so for me cukup minum susu je.