PEDIH ULU Hati. CARA MUMMY'S ATASI

Hi mummy's. Saya skrg 38 minggu kerap betul asyik kena pedih ulu hati. Dah tak tahu nk buat macam mana hilangkan pedih. Selalu jadi time nk tidur malam. Time tu la pedih tu datang. So mummy's semua yg ada pengalaman mcm saya, orang buat mcm mana ye?? Nk jaga makan mcm contoh jangan makan pedas, saya memang tak makan sebab takut. Kalau nk stop makan makanan bergoreng tu mcm susah sikit sbb nk elak memang tu makanan harian kita. So mummy's tolong share ye. Tq