sye kerap sakit bwh pinggang kalau banyak menunduk , jadi lepas kurangkan buat kerja yg bnyak tunduk2 mcm mengemas ke mengemop jadi dah ok .. dan selalu buat exercise mcm dlm gmbr ni kalau ada sakit pinggang , sye kerap buat smpai xsakit dah
banyakkm senaman gym ball, esok terus tk sakit